Huset RASK
← Alle opskrifter

TUN KASSEROLLE MED SPINAT

Aftensmad

TUN KASSEROLLE MED SPINAT

Ingredienser

  • 50 g smør
  • 1 løg
  • 1 grøn peberfrugt
  • 150 g bladselleri
  • 400 g tun i olie
  • 200 g mayonnaise
  • 100 g frisk revet parmesan
  • 1 tsk. chiliflager
  • Salt og peber

Tilbehør

  • 175 g baby spinatblade
  • 4 spsk. olivenolie

Sådan gør du

  1. 1

    Forvarm ovnen på 200 grader.

  2. 2

    Hak løg, peberfrugt og selleri i fine små tern og svits dem møre i smørret i en stor pande.

  3. 3

    Krydr med salt og peber.

  4. 4

    Rør tun, mayonnaise, parmesan og chiliflager sammen med de smørstegte grøntsager, og fordel herligheden i et smurt ovnfast fad.

  5. 5

    Bag i ca. 15-20 minutter eller til retten er gylden brun.

  6. 6

    Anret de skyllede spinatblade med tunretten ovenpå og drys med olivenolie.

Velbekomme – kærlig hilsen Patricia & Huset RASK

Opskrifterne her er en del af den måde, vi arbejder på i Huset RASK – hvor maden er fundamentet under både krop og sind. Og hjælpen er gratis.

Test din ubalance – gratis og anonymAnsøg om et gratis forløb