Genkender du dig selv?

Sæt kryds ved det, du genkender

1.Spiser du, når du ikke er sulten?
2.Har du tilladende tanker, der retfærdiggør, at du starter — eller bliver ved?
3.Florerer dine tanker om mad, ingen mad og meget mad i et stort tankespind?
4.Planlægger du dine overspisninger — mens det andre gange er, som om en ydre kraft overtager dig?
5.Fortsætter du med at spise, fordi du simpelthen ikke kan stoppe igen?
6.Har du skyldfølelse, skam og negative tanker, efter du har spist?
7.Overspiser du ofte alene, fordi andre ikke må se dig gøre det?
8.Spiser du fornuftigt i andres selskab, men overspiser, når du er alene?
9.Føler du maden som en flugt?
10.Er du utilfreds med dit udseende?
11.Er du socialt hæmmet på grund af din vægt og dine tanker om dit udseende?
12.Føler du, at du har været på kur ofte?
13.Trøster du dig selv med mad?
14.Er dit selvværd afhængigt af din vægt og din krop?
15.Kører din vægt op og ned?
16.Føler du, at andre ikke forstår, hvorfor du ikke taber dig?
17.Har du urealistiske tanker om, at du kan ændre resultatet ved egen hjælp — “jeg starter på mandag”?
18.Føler du, at der er noget, du ikke kan, på grund af din vægt og dine tanker om din krop?
19.Mister du kontrollen i dine overspisninger — fortsætter du bare?
20.Skammer du dig over din spisning?
21.Spiser du for at dulme dine følelser og flygte fra dine tanker?
22.Spiser du, indtil din mave gør ondt?
23.Spiser du uden faktisk at nyde maden?